W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies. Kontynuując przeglądanie strony, wyrażasz zgodę na używanie przez nas plików cookies.

X

A⁺ A^-

Doskonały sposób na brokuły - pasują do białego mięsa i ryby, a ja tam lubię je po prostu jako małe, wegetariańskie danko.

Kraj pochodzenia: Kraje Dalekiego Wschodu

Liczba porcji: 4

Czas przygotowania: ekspresowe

Stopień trudności: łatwa

Składniki:

• 1/2 kg brokułów
• 2 Å‚yżki ziaren sezamu
• 5 zÄ…bków czosnku
• oliwa z oliwek
• sok z 1 cytryny
• 3 Å‚yżki sosu sojowego
• Å‚yżka oleju sezamowego
• kawaÅ‚ek Å›wieżego imbiru (okoÅ‚o 5 cm)

Brokuły z sezamem - Opis przyrządzania:

Nastawiamy duży garnek osolonej wody. Brokuły dzielimy na różyczki (grubą łodygę wyrzucamy) i starannie płuczemy pod strumieniem zimnej wody. KIedy woda się zagotuje, wrzucamy brokuły do garnka i gotujemy 4-5 minut - powinny być twardawe. Odcedzamy na sicie. Sezam podpiekamy na złoty kolor na suchej patelni. Zsypujemy z patelni i odstawiamy na bok. Czosnek obieramy i kroimy w cienkie plasterki. Na patelni rozgrzewamy 2-3 łyżki oliwy. Wrzucamy czosnek i smażymy na złoto, po czym zdejmujemy z patelni. Do czosnkowej oliwy dodajemy sok z cytryny, sos sojowy i olej sezamowy. Imbir obieramy i kroimy w kawałki. Wyciskamy w prasce do czosnku prosto na patelnię. Sos na patelni podgrzewamy do wrzenia i wrzucamy brokuły. Gotujemy chwilę, tyle tylko, by brokuły się zagrzały, po czym przekładamy na ogrzany talerz i posypujemy sezamem i smażonym czosnkiem. Podajemy natychmiast.

Temperatura podawania: ciepła

Główny składnik: wegetariańska

Kiedy przygotować Brokuły z sezamem: do zrobienia w ostatniej chwili

Okazja: codziennie

Grupa konsumenta: dla każdego

Styl potrawy: klasyczna

Wersja do druku

Nazwa użytkownika

Hasło

• Zarejestruj siÄ™
• Nie pamiÄ™tasz hasÅ‚a?