W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies. Kontynuując przeglądanie strony, wyrażasz zgodę na używanie przez nas plików cookies.

X

A⁺ A^-

Smaczna i zdrowa sałatka z kurczaka, warzyw i chińskiego makaronu. Lekki lunch lub kolacja.

Kraj pochodzenia:

Liczba porcji: 4

Czas przygotowania: szybkie

Stopień trudności: łatwa

Składniki:

• 300 g chiÅ„skiego makaronu jajecznego
• 2 szklanki (pół litra) wywaru z kurczaka
• 3 pojedyncze piersi z kurczaka bez skóry
• 200 g zielonej fasolki szparagowej
• 200 g marchewki
• 3 Å‚yżki ziaren sezamu
• 2 Å‚yżki sosu sojowego
• 2 Å‚yżeczki ciemnego cukru (najlepiej palmowego)
• 2 Å‚yżki wytrawnego sherry
• listki Å›wieżej kolendry

Sałatka z sezamowym kurczakiem - Opis przyrządzania:

Makaron gotujemy zgodnie z instrukcją na opakowaniu, odcedzamy i odstawiamy do ostygnięcia. Wywar z kurczaka wlewamy do garnka, dodajemy tochę soli i stawiamy na ogniu. Kiedy się zagotuje, wkładamy umyte mięso, zagotowujemy, przykrywamy i gotujemy na malutkim ogniu przez kwadrans. Ugotowane mięso wyjmujemy i odstawiamy do wystygnięcia. Fasolkę myjemy, obcinamy ogonki i czubki. Marchewkę obieramy, płuczemy i kroimy w słupki podobnej wielkości, co fasolka. W garnku zagotowujemy osoloną wodę, wrzucamy marchewkę, a po chwili fasolkę. Gotujemy przez 3 do 5 minut, aż warzywa będą al dente. Odcedzamy. Na suchą patelnię wsypujemy sezam i podpiekamy na złoty kolor. Studzimy. 2/3 sezamu mielimy na proszek w młynku do kawy. Mieszamy zmielony sezam z sosem sojowym, ciemnym cukrem, sherry i 2 łyżkami wywaru, w którym gotował się kurczak. Piersi z kury kroimy w cienkie paski i mieszamy z marchewka i fasolką, dodając całe ziarna sezamu. Makaron mieszamy w misce z 2 łyżkami sosu, zaś resztą sosu polewamy kurczaka i warzywa, mieszamy. Na 4 talerzach układamy kopczyki z makaronu, na makaronie kładziemy kurczaka z warzywami i posypujemy każdą porcję umytymi i osuszonymi listkami kolendry.

Temperatura podawania: zimna

Główny składnik: mięsna

Kiedy przygotować Sałatka z sezamowym kurczakiem: do zrobienia w ostatniej chwili

Okazja: codziennie

Grupa konsumenta: dla każdego

Styl potrawy: nowatorska

Wersja do druku

Nazwa użytkownika

Hasło

• Zarejestruj siÄ™
• Nie pamiÄ™tasz hasÅ‚a?